沉定下來、冷靜下來、緩慢下來〜
生活急急忙忙的往前衝，就看不到當下眼前的真道實相，所以上古全真非常要求大家要沉定下來、冷靜下來、緩慢下來！
身心一定要放鬆、要輕柔，修道人，如果没有放鬆，身心是緊繃的，就表示没有清醒明覺的活在當下，表示您著重的是在未來的理想和目標，所以還在急急忙忙的往前衝，當能夠慢下來、放鬆輕柔時，才能體會道就在生活中，不在他方世界，清醒明覺的覺性才有辦法開發出來，不是說他方世界裡面没有真道實相，不是說未來也没有，而是當下如果没有看到真道，那麼您未來也没辦法找到，如果在這地球上看不到真道，到他方世界也還是看不到的。
眾生已經慣性地往前衝，一直往前衝，在一直往前衝的當下，就看不到眼前的美妙世界、淨土的世界，還有呈現在眼前的真道，《道法全真經》裡：「全真教之首，要修靜，惟有靜可洞見如如，如如不動，生智慧，明辨別，心不慌，洞覺察，斷惡習，除六欲，捨外務，終達靜篤深定意，萬物了然於心，樣樣明，世世亨通達無礙」，因此上古全真修行的重點，在經文中一直的叮嚀大家：要停下來！要靜下來，這很重要！
先慢下來，靜下來、接著停下來，才能來到所謂的「止觀雙運」。止觀雙運，就容易開啟智慧，《道法全真經》裡：「平靜無華，不在外求，清靜之身，惟心須靜，己身能靜，俗塵無擾，修道乃終其一生之要事，惟靜可得真道，而心靜乃見道現其中，何處求道來？靜心中可得，修靜得全真」，所以，要回到我們的内心，開啟我們的靈覺本性，讓自己這個老是向前衝衝衝的肉體，真正的靜下來，接受靈智本性的引導，追求解脫正道，最後才能真的「所作已辦，不再後有」。
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