既然說靈性才能帶著肉體根除習氣，那麼飲食調整也要靠靈性來引導嗎？
很多在修的人，一開始便會和同門的師兄姐一起吃素，有很多是修了一段時間慢慢由葷食改為齋食，也有的是接收到訊息然後短時間地吃素或是斷食，有些則是因為有某些重要的任務必須嚴格禁止葷食，以上古全真的立場來看，短時間的清口可清淨肉體，但是在修的人千萬別自己想自己對，一定要求證無誤，避免自我意識主導胡亂作為，或是接收到外靈的訊息而不自知；至於長時間的茹素就得特別審慎評估，進行多方面考量，包括家庭、環境、親人、健康、骨質、工作等種種主觀、客觀因素，大家都知道有很多出家僧眾或是修行者因為長期吃素，不是過胖就是過瘦，身體都非常差，個個不是面有菜色，就是反白又鐵青，一眼看去就是個吃素者，身體的氣脈血行也差，當然上古全真還是敬重茹素的人，因為這是長養慈悲心的一種方式，也可以清淨自己的身口意，佛教叢林僧眾不得不持，但是，在家人如果是為了配合道場的規定，或是盲從跟隨，甚至為吃素而吃素意圖塑造出修行人的樣子，那麼大可不必這樣的！
真正可以進入吃素的狀況，是在修持靈性以後，在靈性的主導之下給予肉體訊息，或是仙佛明瞭您的狀況已經可以進行短期或長期的齋食，然後給予靈性訊息，靈性再傳達給肉體知道，在未接收到靈性給予的茹素訊息前，營養要均衡，定食定量，把骨本先顧好，不要挑食盡吃些垃圾食物，不要暴飲暴食貪嘴好吃，所以，靈性提升到某個程度，自然會讓肉體吃素，也就是說吃不吃素取決於靈性程度，否則一定會氣虛體弱。等收到自性佛給的訊息時肉體就一定要配合，不要討價還價理由一大堆，既然是靈性決定的該吃就吃，不必擔心肉體會承受不住，會營養不良，這些都是多想，在「靈性帶領下的長期茹素，和坊間的吃素方式和食材種類都不同」，也絕對不會讓人看出你是在吃素，反倒是「面色紅潤不死白」、「體態輕盈不過瘦」、「步履飛快不蹣跚」、「精神飽滿體力佳」，所以，不要一窩蜂有樣學樣跟風流行，或是為吃素而吃素，甚至為養生而吃健康素，為下一頓的飽餐而排毒，到時老年病痛纏身，為時已晚了。
這樣說，似乎又否決掉許多在做體內環保、健康排毒的生意人，在大魚大肉、食安問題諸多的當今社會環境下，要不吃垃圾食物，不要暴飲暴食，不要貪嘴好吃就已經很難做到，所以這些行業或許是股清流，但是並沒有考量到各個消費者的個人身體狀況，一面倒地用相同的模式和食材來做販售，短時間上看不出什麼，但是長期恐造成不同體質的人身體過寒、過燥的問題，不諱言還有很多探討與改進的空間存在。
梁武帝之前，佛教經典並找不到吃素的依據，中國自梁武帝使用政治的力量，推崇[斷酒肉文]與[梵網經]之後，才有了佛門必須吃素的規定，上古全真教並不是反對吃素，只是在靈性的能量未提升、肉體習氣未漸除之下，光是吃素可會造成肉體無法承受的狀況，因此特別要學修者以靈性的訊息為主，不貿然吃素，但也絕對要配合靈性的要求，不能不肯配合，否則苦頭有得吃，分享給各位。
