時時刻刻以中道實相為依歸〜
讓自己當前能知、所知、所對之心，不再打妄想。
如果能夠知道本性的本然面貌是清淨無染、無分別對立、執中不偏左右，有這樣的認知以後接著開始時時刻刻「注意」自己當下的自我心識是否跟本性的真實相貌相一致，跟中道相一致？
「注意」就是「觀的清楚明白」，「觀」就是「返照」，反省檢討，清楚明白與本性相應時就有「慧」，不再隨境所轉、不再隨便打妄想就是真正的「止」，只要不斷地修習，「靜功」出來了，「定功」也就有了，這就是上古全真「修靜」的主要用意！
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正念正定行中道 30
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