無念才能見性！
人人都有一念心，但這一念心，妄想不絕、妄念紛飛、心猿意馬，不識自身本有的靈性覺智，還被外塵蒙垢，以為沒有自性真心，而向外找尋，一直找尋卻無法了苦，還被境界所轉，非常痛苦不能解脫。
如果可以認識本性，了解本自清淨的靈性，協助肉體斬除習性腐根，用智慧觀照世間一切事物，不再被虛妄分別心所轉，讓肉體與靈性歸為一體，學習善用靈性智慧，就能心開意解，往一心無念的境界持續邁進。
「無念」不是讓心念斷絕，不是沒有念頭，不是百物不思，而是運用肉體所建立的正知正見，在表面意識上用功，克服六根識神，也就是肉體的調身調心，讓內心對一切所見事物、外在境相不起貪著，然後進一步地在潛在意識裡修持元神，也就是修靈養性，用靈性智慧觀照一切法的無常、如幻如夢，讓靈性引導之下漸除肉體對事物的深深貪染，讓內心清淨自在，六識漸離六根，不受六塵染雜，沾汙本性，就可通用自如，自在解脫。
「無念」的真正意思，在於面對生活事物平淡自如，不生妄念，不被境界所縛，而且還能對世間萬法通達暢行，更能以靜心智慧見到靈性生命的妙有妙用，這是修行者第一要務，此才是真的「見性」，願大眾真修去實證。
請您自然而順勢地放下！
上古全真要您清楚看到深層的靈性跟表面意識，並把它做一個統合，亦即我們的表面意識與潜意識，表面意識與深層意識要做統合。
今天我們來到地球誕生，有這個肉身的存在，要感恩因缘成就並善用他，懂得惜福、珍惜因缘而不去抓取，到哪裡都充滿感恩，「感恩這一生有這樣的一個身體，感恩他幫我承載肉體…」真正懂得真道實相的人，内心裡面一定是處處懂得感恩的，因此，身、心、靈要來到統合，一定要！當可以和合起來時，就漸漸來到「自我」層次，放下「角色」層次。心境逐漸提升，提升到不要讓别人吃虧，做事憑著良心理性去做，心靈質量就會提升、淨化，法喜自然流露出來，甚至有一種喜悦如泉水般湧出，所以不必貪求，只要心能够寧靜下來，覺性能够開發出來，基本工夫做了，隨時都可以挖到寶，隨時都有更深的體悟。慢慢散發的是慈悲心，越是無我無私的默默在做，法界反饋的也會越多。
當您在辛苦的時候，不要有怨言，心就不苦，要了解這個辛苦和心苦是息息相關的啊！當下轉念，萬般的變化皆是心的變化，您越是為自己打算，到最後是一場夢一場空，什麼也没有，越是無所為而爲，為天下眾生來做，心胸就越寬廣、越寬大，天地法界给我們的也是無邊無際無量的。
真正的印心？
萬事萬物都有禪機、有道法，修道也要應時應機、自己領會，要精進用功，但是要用「無所求的心」，透過平時的體悟，領會於心，那才叫做「印心」。
《宇宙天地經》裡：「宇宙空無，須彌光中，了了分明，現於其中，浩大宇宙，無有極限，小小私我，更顯其微。．．．宇宙之量，難計難量．．．宇宙浩大，深廣虛無．．．」，修道人念頭一動，就要注意，念頭動錯了、動歪了，走的路也是歪的，絕對不要想別人不知道我們在動壞念頭，宇宙天地之中，念頭會傳達音訊，傳達到任何一個角落，所以不要自欺欺人，不要欺騙自己的良心。
對於上古全真所講的方法，大家一步一脚印的去實作、去實踐，把基本馬步工夫做好，不要貪求快速，把每一天的定課，脚踏實地去練習、去執行，獨處時，好好的去正思惟、止觀雙運。想了解自己跟靈性生命之間或跟仙佛之間有沒有交流嗎？在您最至誠的那一剎那，心裡會有一股暖流流過，就是良知良心，在您發現良知良心的那一剎那，您就能感覺到有「道」在那裡，就在您所做、所行、所為當中，當下您的心念跟靈體和合相通，就是所謂的「心心相印」，所以修道要常秉存正念，肉身的清靜磁場跟靈體相合，就能夠慢慢的溝通交流，最後到達相通，這就是心念相通、遍及一切處啊！
吃什麼就得到什麼？
地球上的普遍眾生，常常會覺得自己欠缺很多東西，有很多的苦、有很多的不安，因此内心會有很多的需要，包括佛學中的「四種食」：飽足自身的「吃食」，以及「意思食」、「觸食」、「識食」這些，因為眾生覺得有很多的需要，來填補内心的空虚，所以就會想：「我要吃，吃什麼…，吃到什麼、我就得到什麼，就好快樂…」而且常常會出現一種「占便宜」的心態。
所以，在這娑婆世界，世間的互動中，常常是「吃」跟「被吃」的關係，吃到了，就高興、就快活，吃到了，又想吃更多…，所以起欲貪，而「被吃」的那一方，也認為吃虧、内心不服，因此產生更多的恩恩怨怨，沒完沒了，原本小小的怨氣累積至有如排山倒海的怒氣，破壞了自己的心性，污染自己的靈知，更是造作了無限的惡業吹皺一池春水，擾亂宇宙天地。工商社會的競爭，讓人的心靈朝向低級化的發展，惡性競爭之下，人們的心靈質量逐漸降低，世間的苦悶，世間的苦難，世間的衝突不斷增加，都在「吃」跟「被吃」的世間裡面輪迴不歇。
「一念瞋心起，百萬障門開」，指的是「心量」，我們的心可以打開到無量，没有限量，心量廣，福就廣，心念平，路就平，內心有太多的不平，只會造成阻礙，所以說「一念三千大千世界」，當心歸於「零」時，心量是無限廣大的，什麼都擁有，若想要擁有更多，實際上並沒有那麼多，只要心不去執著，就能擁有更多東西。透過四無量心：慈、悲、喜、捨這四種方法，可以把我們的心量打開，例如本來很吝啬，心量很狭窄，慈、悲、喜、捨的「捨」，是發心布施、點點滴滴跟眾生結善緣，就是慢慢把心量不斷的打開再打開，到後來就是無邊無量。進一步還要成長，來到跟整個山河大地、日月星辰，都看到它們跟您是一體的，才會體會到「法身遍一切」，瞋心才會完全的消失，我慢也完全的消失，此時，真正體悟到、應證到的就是「無我」的境界。
不要再讓心念作祟！
《道法全真經》裡：「何處歸家？何處依止？乃全真是也。道全真如，法達真一，全真之脈最終歸，身處暢快，心處空無，身心豁然，無有阻滯，靈性所歸，身心合一，自性如如，共展錦程，同歸家」。所謂的「靈性」，是真心靈性，上古全真也談慈悲與悲心，但是是站在法理情的立場，而不是感情用事或一時的同情心、嘴上說說的憐憫之心，是「靈性本體」起作用後，真心流露外顯於肉體中的慈悲，從深層意識裡流露出來而展現的「空性智慧」。
萬般的變化皆是心的變化，看這個人討厭，就是您的心討厭，看這個人很可愛，就是您的心很可愛，如果看這件事情很順眼，那就是心很平靜，如果看這件事情不順眼，那就是心裡不平和有不安，在修道的路程中要誠心修煉，就是要「以靈性為師、以靈智為友」，唯有常提醒自己，不要迷昧，不要被外物所誘惑，才能真正辦道有成。
眾生都把「靈性本體」的層面掩蓋，只在表層的起心動念，勾心鬥角、分別算計，那都是心念作祟，違背良心理性，變成了表裡不一、裡外不是人；真正深層的良知靈性，是不會去害人、不會分別計較，如果他活在現實社會，已經有開啟到靈性覺智的層次，就不會用身見、我慢，到處跟大家起衝突，不會埋下更多的恩怨是非。
因此，開啟「明覺靈性」，真正的靈性生命智慧才會顯出，「佛心、佛性、真心本心、空性本性」才會開顯，亦即您原本就有的靈性本體。自淨其意中所提及的「四念處」裡面，身、受、心、法的「心念處」，就是在「明心見性」，亦即把清淨的靈性開發，如果真正讓智慧本心、妙有本性流露出來，一定是心定神寧，只有慈悲，没有任何的瞋心，做任何事情也都會是憑着良心理性在做，絕不會再讓心念交替不停、狂妄造惡、衝突不斷。
「知己」才能百勝！
心的位置如果擺錯了，差之一釐，就繆之千里，所以心絕對不可以錯用！眾生的心本來是偏了一大邊，現在，透過學修、求道，進入到聞思，從自己最根本的身上找，自己的身上下工夫，才叫做修道。
所以，要把肉身、心性、靈性生命統合起來，合為一體，您的潜能、智慧，才會逐漸的開發出來。因為此時您的生命不再挫耗、不再拉扯、不再厮殺，不再否定這個身體，不再踐踏它、鄙視它，您的身、心、靈就不會分離、不會分裂了，您才會了解到原來一個完整的生命實相，它就是一個身、心、靈的完整整合與結合，三者合一再透過修道才能真正出離解脫，這就是上古全真要給您的正道。
以上古全真出世間法的角度來看，凡事各有因緣，不能強求，一強求就會落入對待，落入執著，對待、執著之後就會起凡心，生了煩惱，就不能定，智慧就不能開展，而且上古全真很多的思想作為也都與一般眾生習以為常的思維是相反的，它講生命真道實相，例如凡事要反求諸己，不可一味認為別人該為您做些什麼，或別人該怎麼樣，他人要如何才是對的；自我認為的主見、我執應該除去，拿出真心下功夫；在工作、讀書、開車的時候，會有一些莫名的、自己不曾想像的念頭浮現出來，尤其一靜坐，更是雜緒紛飛，為什麼會有這些念頭？越不去想它，它卻一直出來，想用另一個念頭來壓抑時，它也只會暫時熄滅，問題變得更糟；還有如果有我見、有私心、以「自我」出發，抓取就會越多，自認為得到越多，其實是失去的越多，因為抓越多，表示越需要，越需要就表示越貧窮，越貧窮，就表示對靈性的無盡潛能，離的越遠；這些與世間法，剛好相反，世間人總以為是抓取越多、獲得越多，但事實上您的生命、您的人生、您的靈性，却是失去越多；這些都是要靠自己去面對，修道就是去修懂得去面對自己，懂得覺醒，覺醒後去面對，如果知道自己的心，要成道，自然就成了。
對治己心！
修道就是要開發我們的靈性生命，把不思善、不思惡的良心本性、佛心、佛性、本心，開展出來，這是上古全真所提到的身、心、靈中「靈性本體」的部分。
一般的心理學或是世間學問的說法，探討的多半是「心」的部分，有些道場會深入到「靈」與「性」，稱名為佛心、本心或自性，教導信眾注意自己平常的思維、起心動念，活在當下等，這是屬於比較世間修法中的有為法，淺層的對治「心意識」的部分；而上古全真不僅教導修道者對治心的作用，更強調靈性的修持，透過靈性本體的啟發，將清淨明覺的靈性智慧開顯出來，主導藉假修真的肉體去守住自己的心念，靜心、收心然後修心，進而修道獲得清心，清心後自然靈體合一，肉體隨順靈體共修並進，這才是修道、真道。
尤其人的思念是很多的，心有沒有收回來？有沒有掌握自己的心？把心調整？心在這裡嗎？您的思慮、您的心念，一下想東、一下想西，常常被外物所動，老是心猿意馬；古人說：「向外思則順，向內思則逆。順行為鬼，逆行為神，換言之，放做鬼，收做聖」，主要是勸人學道要「回心」，回心即是回思，回思即迴光返照、省思反省之意。唯有如此，心才能收攝回來，放對位置，開始調整心性、習氣，透過肉體與靈性相互配合，共修共道，邁向正道，才不會再輪迴於四生六道之中，這是上古全真的主要修持方式。
「 我執 」 才是真正的病 ！ 小孩子期待自己長大，少年期待自己快點成熟像個大人，等過了五十歲身體慢慢走下坡，越來越明顯地感受到老的感覺。 最近，周遭的人和筆者年紀相當的，身體都出現了問題，其實不是因為過了五十才產生了健康的分水嶺，我們的肉身其實打從一出生就開始漸漸老...
