越是簡單越不容易！
生活裡的吃飯、工作、休息，越是習以為常的事，要保持正念越是不容易！
保持正念不是只有侷限在正向思考上，而是一種無時無刻都在現在進行式的練習與養成，隨時要注意自己的身心狀況，保持敏銳，對自身念頭的感覺、生起、停留、分別、批判、延續、消失等，要能夠清清楚楚，讓清醒明覺持續，不作評判與對峙，專注於每個念頭的當下，讓心沉穩安住，才是真正的「活在當下」。
現代人把「活在當下」誤解為任意恣意、即時行樂、放任錯為，變成一種口號之外，卻牽引人走入錯誤的思維當中，其實，「道」就在生活裡，並非遙不可及的學理知識，而是與生活密切相關，與個人的心念把持再重要不過，可以透過反覆的身體力行和反思來作到受益與受用，實行真正的道，落實自然無為的道。
每一次的反思後都是新的開始，猶如每一炷香點上了以後重新開始，修行不需要為了上一炷香的昏沉與散亂、或是煩惱與不安而懊悔自責，修行是走在古仙人成道證道的大道上，不要在意速度快慢，而是地基要打好、基礎鞏固了然後慢慢積沙成塔，才能細水長流啊〜
沒有留言:
張貼留言