上古全真: 珠璣識道 9

養氣要心平氣和、守中守一〜

要養氣要心平氣和，還要守中守一，這裡的守中守一，不是丹道修門庭的守竅之法，而是以執中道為主法，亦即中庸之道，捨空、有兩邊來行中道，不執取左或右，只守之於內，守之於心，守之於性，不去守之於事，守之於物，守之於身外之物，最後雖然主中亦應捨，方為得證中道。各家聖人教人，皆以中道為體，又以一為道體，因為道本虛無、道本自然，大而無外，小而無內。

氣性不佳者容易氣鬱阻塞，宜調氣使之心平氣和，方能氣脈順暢，進而養出浩然正氣；修道人平時多注意飲食、睡眠、運動、休息之均衡，常常調氣養氣，行功立德，自可身體健康。