上古全真主要教導大家來修習靈性生命的成長與提升，在命功上，要求學子要注重修心養
性，從六根、六識修起，棄除我們心中的五毒、六慾，以懇切的真心，運用難得的人
身，強化人道修為，用清淨的本心，真心接納靈性存在的事實，明瞭靈體所給的訊息，依
順靈性然後互相配合，清清楚楚、明明白白，知道自己要做什麼，這樣配合之下，大道
自然而所化生，叫做「天人合一」、「靈體合一」。在性功上，主要修行為靜坐、靈動，
依靈性引導來調整肉體的氣脈，達到古人所說的練精養氣、練氣養神、練神還虛，但這並非
一日可得，而是需要肉體的耐心一步一腳印，紮好根基，用心來修持的。
上古全真是透過靜坐來讓靈體去調養肉體，讓靈體去運作體內的氣脈，讓肉體可以氣順、柔和、定靜、集中注意力，與一般的打座方式有所不同；通常坊間「有為法的靜坐」，不論是佛道異道，都有個步驟與練習功法，像是找呼吸，修習出入息法，或是守住眉心、膻中去找明處或光芒，還是以意念導引體內氣脈運轉．．．等等，功法相當多，其實都是在透過反覆的練習中，藉由表面淺淺的念住，來到深度的覺知與釋放，看見自己的心是隨著無明、我見、癡求而流轉？還是可以止息掉這些起心動念，當下去調控、去捨斷、去超越？偏偏眾生不知，把方便的功法淪為執著而抓取不放，實為可惜；上古全真的靜坐方式屬於「無為法的靜坐」，強調自然調息，沒有所緣，也不強取境相，可以達成肉體與靈性的雙重修持。
上古全真的靜坐是把到處攀緣的心收攝回來，一開始要先收，後面的放，才會有力道，收攝六根，讓靈性的覺知力慢慢的顯現出來，而這個收攝功夫，如果是放在呼吸上，覺察力能够不斷的提升，變得很敏銳，就會產生定力，這就是開啟靈性智慧的力量，有了定力，才能够深入的去體悟與見法，所以不要輕視前面的基本功，這是定的基礎。不管您的注意力是放在鼻尖，或是放在丹田，或是胸口，可以自由調整，重要的是不要用力，要放鬆。過度用力，就看不到法，只要保持客觀的覺察來順著自自然然的呼吸便可，越放鬆，越能看到自然呼吸的進出起伏，要記得這個很重要的心法——「放鬆，不要用力」。
http://www.tsaitruee.com/
http://www.facebook.com/tsaitruee
沒有留言:
張貼留言