仔細觀察只要是人，不論是王侯將相還是販夫走卒、三教九流的任何一種人，全
都不離這個「我」，人們認為大腦是我，認為我是、我能、我所、我要、我見、
我慢、我執、我使…，無論他人生多麼糟糕，開口閉口都是我…。那是因為錯誤
的認為自己就是大腦和身體，一直錯誤的用形體來確定自己身份，是一種錯誤的
觀點，但是大家都是這麼承續教育下去。
那麼「我」是甚麼呢？可以確定的是，那個雜念妄想的大腦不是真實的我，真實
的我是「真我」，是安住於定靜中的觀察者，是清明的意識，是能夠察覺到身
體、念頭的寂然靈性。他能夠如實觀察到身心的自主功能，他是無色無形，是本
然存在、是覺知生命運行、觀照意識認知的清淨靈性。真正的「我」，不局限於
大腦或是框住在任何東西上，是超越所有物質層面的，是一種寂靜清明的意識，
是本然一體的存在，也是無所在的。但是光用大腦知見無法讓您體悟、照見，必
須停止用判別心來體會到這一切，必須學習當個安靜的觀察著，當您知道了、證
悟了，就是覺醒了，真一為了讓當事人認知，把他稱之為「蛻變」，比較容易體
會，因為真我從非我中蛹蛻出來了。
修道者如果沒有先調伏肉體，修習命功，要靈體合一很難！因此要修習內觀，往內觀照，體悟苦、樂相依相生沒完沒了的這條食物鏈，因為貪愛緣故永無止息，就像嗜毒成癮之人，唯有遠離才能戒斷一樣；要如實看見實相，就會產生厭離之心，不再虛妄夢想，就能步步走向解脫之道。
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